In diesem Body Attack Video erklärt Ernährungsberater Aneel, wie man am besten Masse bzw. Muskeln aufbaut. Neben dem richtigen Training kommt es beim Masseaufbau vor allem auf die Ernährung an. Eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Proteinen und Kohlenhydraten ist Grundvoraussetzung um an Gewicht zuzulegen. Aber seht selbst...
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