Body-Attack.TV - Studio Leitfaden

Training an Ergometern

Laufband, Cross Trainer & Co

In diesem Body Attack Trainingsvideo werden alle gängigen Ergometer vorgestellt, die im Fitness Studio zu finden sind. Ob Laufband, Fahrradergometer oder Cross Trainer - Studiobetreiber Thilo Pasch er... mehr lesen

Training an Ergometern - Fazit

Ausdauer, Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training

Nachdem Thilo Pasch alle Trainingsmöglichkeiten an den verschiedenen Ergometern vorgestellt hat, zieht der Body Attack Athlet ein Fazit. Ausdauer, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Training - Thilo f... mehr lesen

Trainingspläne

Umfang, Intensität usw.

In diesem Body Attack Video erklärt Physiotherapeut Thilo Pasch, warum in den Trainingsvideos sinnvoller Weise nicht genauer auf Trainingsumfang und Intensität eingegangen wird. Außerdem gibt der erfa... mehr lesen

Training an Maschinen - Brust & Trizeps

Butterfly, Dipmaschine & Co

In diesem Trainingsvideo stellt Body Attack Athlet Thilo Pasch verschiedene Fitness Geräte vor, an denen man ein effektives Brust- und Bizeps-Training absolvieren kann. Der selbstständige Physiotherap... mehr lesen

Training an Maschinen - Rücken

Pull Down, Klimmzug & Co

In diesem Body Attack Trainingsvideo stellt Fitness Weltmeister Thilo Pasch Trainingsmöglichkeiten an verschiedenen Geräten für den Rücken vor. Der erfahrene Studiobesitzer erklärt worauf es bei den e... mehr lesen

Training an Maschinen - Bauch

Roman Chair, Bauchmaschine & Co.

In diesem Trainingsvideo werden Trainingsmöglichkeiten für die Bauchmuskulatur an verschiedenen Fitness Geräten vorgestellt. Ob Roman Chair oder Bauchmaschine - Body Attack Athlet Thilo Pasch erklärt ... mehr lesen

Training an Maschinen - Bizeps & Schultern

Bizepsmaschine, Schulterdrücken & Co

In diesem Trainingsvideo stellt Body Attack Athlet Thilo Pasch Trainingsmöglichkeiten an verschiedenen Geräten für Bizeps und Schultern vor. Der Studiobetreiber erklärt bei jeder Übung worauf es ankom... mehr lesen

Training an Maschinen - Beine

Beinpresse, Wadenheben & Co.

In diesem Body Attack Trainingsvideo stellt Thilo Pasch alle Maschinen vor, die für ein effektives Bein-Training geeignet sind. Der selbstständige Physiotherapeut erklärt worauf es bei den einzelnen Ü... mehr lesen

Training an Maschinen - Zugtürme

Seilzug, Multi-Turm & Co

In diesem Trainingsvideo werden verschiedene Zugtürme vorgestellt. Body Attack Athlet Thilo Pasch zeigt Trainingsmöglichkeiten am einfachen und doppelten Seilzug sowie Übungen am Multifunktionsturm. D... mehr lesen

Training an Maschinen - Fazit

Ran an die Geräte

Nachdem Thilo Pasch alle Trainingsmöglichkeiten an den verschiedenen Maschinen vorgestellt hat, zieht der Body Attack Athlet ein Fazit. Thilo fasst noch einmal kurz zusammen, worauf es beim Training a... mehr lesen

Training mit freien Gewichten - Brust

Flachbank, Schrägbank & Co

In diesem Trainingsvideo stellt Body Attack Athlet Thilo Pasch Grundübungen mit freien Gewichten für ein effektives Brust-Training vor. Der Studiobetreiber erklärt worauf es beim Training ankommt und ... mehr lesen

Training mit freien Gewichten - Rücken

Rudern, Trapezziehen & Co

Dieses Body Attack Trainingsvideo zeigt wie man mit Hilfe von freien Gewichten effektiv den Rücken trainieren kann. Fitness Weltmeister Thilo Pasch stellt verschiedene Übungen vor und erklärt worauf e... mehr lesen

Training mit freien Gewichten - Schultern

Seitheben, Schulterdrücken & Co

In diesem Trainingsvideo zeigt Body Attack Athlet Thilo Pasch verschiedene Übungen mit freien Gewichten für ein effektives Schulter-Training. In seinem eigenen Studio erklärt der erfahrene Physiothera... mehr lesen

Training mit freien Gewichten - Bizeps & Trizeps

Bizeps Curl, Hammer Curl & Co.

In diesem Body Attack Trainingsvideo zeigt Fitness Weltmeister Thilo Pasch zahlreiche Trainingsmöglichkeiten mit freien Gewichten speziell für die Oberarmmuskulatur Bizeps und Trizeps. Thilo führt die... mehr lesen

Training mit freien Gewichten - Beine & Po

Kniebeuge, Kreuzheben & Co.

In diesem Body attack Trainingsvideo stellt Physiotherapeut Thilo Pasch verschiedene Übungen mit freien Gewichten für Beine und Gesäß vor. Zusammen mit Fitness Weltmeisterin Katrin Güth erklärt der Bo... mehr lesen

Training mit freien Gewichten - Fazit

Warum in die Eisen greifen?

Nachdem Thilo Pasch alle Trainingsmöglichkeiten mit freien Gewichten vorgestellt hat, zieht der Body Attack Athlet ein Fazit. Thilo fasst noch einmal kurz zusammen, worauf es beim Training mit freien ... mehr lesen

Richtiges Dehnen

Übungen für Kraft- und Fitness Sportler

In diesem Trainingsvideo zeigt Body Attack Athlet Thilo Pasch die wichtigsten Dehnübungen für Fitness- und Kraftsportler. Thilo erklärt worauf es bei den Übungen ankommt und zeigt wie sie richtig ausg... mehr lesen

Kompakte Fitness Übungen

Training für unterwegs oder Zuhause

In diesem Trainingsvideo zeigt Physiotherapeut und Body Attack Athlet Thilo Pasch kompakte Übungen für unterwegs oder Zuhause. Schließlich findet man ja nicht immer Zeit ins Fitness Studio zu gehen, u... mehr lesen

Rückentraining mit Thilo Pasch

Thilo Pasch ist Physiotherapeut, Studiobetreiber, Aerobicinstructor, Weltmeister und dreifacher Mr. ... mehr lesen

Training für den Rücken

Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsappara... mehr lesen