Body-Attack.TV - Fitness

Training für den Rücken

Die Wirbelsäule stärken

Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen. Die Stärkung der Rückenm... mehr lesen

Training für die Schultern

Beugen Sie Verletzungen vor

Die Schultermuskulatur ist eine hochgradig komplexe Anordnung unterschiedlicher Muskelfasern und Musekelstränge. Wenn Sie ihre Schultern oft großen Belastungen durch Beruf oder Hobby aussetzen, sind H... mehr lesen

Training für die Brust

Das perfekte Workout

Eine trainierte Brust sieht nicht nur gut aus, sondern steigert auch das Wohlbefinden. Der Mensch hat zwei Brustmuskeln, den großen und den kleinen. Beide kann man durch gezieltes Training vergrößern ... mehr lesen

Training für die Arme

Schulen Sie Bizeps- & Trizepsmuskulatur

Die Armmuskulatur untergliedert sich in Bizeps, Trizeps und den Deltamuskel. Der Bizeps befindet sich an der Vorderseite des Oberarmes, der Trizeps an der Hinterseite und der Deltamuskel im Schulterbe... mehr lesen

Training für den Bauch

Der Weg zum Waschbrettbauch

Eine starke Bauchmuskulatur ist enorm wichtig und von grundsätzlicher Bedeutung, wenn es um eine gute Haltung und einen gesunden Rücken geht. Denn die Bauchmuskulatur hält zusammen mit der Gesäß- und ... mehr lesen

Training für die Beine

Kräftige Oberschenkel - Stramme Waden

Durch gezieltes Beintraining wird die Muskulatur in Ober- und Unterschenkel gestärkt und an Kraft zugelegt. Die Beine nicht zu trainieren, ist wohl der größte Fehler den man machen kann. Denn eine erh... mehr lesen

Rückentraining mit Thilo Pasch

Thilo Pasch ist Physiotherapeut, Studiobetreiber, Aerobicinstructor, Weltmeister und dreifacher Mr. ... mehr lesen

Training an Ergometern

In diesem Body Attack Trainingsvideo werden alle gängigen Ergometer vorgestellt, die im Fitness Stud... mehr lesen