Bodybuilding

Thilo Pasch ist Physiotherapeut, Studiobetreiber, Aerobicinstructor, Weltmeister und dreifacher Mr. Universe der World Fitness Federation. Der gebürtige Gelsenkirchener trainiert seit über 20 Jahren u... mehr lesen

Fitness

Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen. Die Stärkung der Rückenm... mehr lesen

Die Schultermuskulatur ist eine hochgradig komplexe Anordnung unterschiedlicher Muskelfasern und Musekelstränge. Wenn Sie ihre Schultern oft großen Belastungen durch Beruf oder Hobby aussetzen, sind H... mehr lesen

Eine trainierte Brust sieht nicht nur gut aus, sondern steigert auch das Wohlbefinden. Der Mensch hat zwei Brustmuskeln, den großen und den kleinen. Beide kann man durch gezieltes Training vergrößern ... mehr lesen

Die Armmuskulatur untergliedert sich in Bizeps, Trizeps und den Deltamuskel. Der Bizeps befindet sich an der Vorderseite des Oberarmes, der Trizeps an der Hinterseite und der Deltamuskel im Schulterbe... mehr lesen

Eine starke Bauchmuskulatur ist enorm wichtig und von grundsätzlicher Bedeutung, wenn es um eine gute Haltung und einen gesunden Rücken geht. Denn die Bauchmuskulatur hält zusammen mit der Gesäß- und ... mehr lesen

Studio Leitfaden

In diesem Body Attack Trainingsvideo werden alle gängigen Ergometer vorgestellt, die im Fitness Studio zu finden sind. Ob Laufband, Fahrradergometer oder Cross Trainer - Studiobetreiber Thilo Pasch er... mehr lesen

Nachdem Thilo Pasch alle Trainingsmöglichkeiten an den verschiedenen Ergometern vorgestellt hat, zieht der Body Attack Athlet ein Fazit. Ausdauer, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Training - Thilo f... mehr lesen

In diesem Body Attack Video erklärt Physiotherapeut Thilo Pasch, warum in den Trainingsvideos sinnvoller Weise nicht genauer auf Trainingsumfang und Intensität eingegangen wird. Außerdem gibt der erfa... mehr lesen

In diesem Trainingsvideo stellt Body Attack Athlet Thilo Pasch verschiedene Fitness Geräte vor, an denen man ein effektives Brust- und Bizeps-Training absolvieren kann. Der selbstständige Physiotherap... mehr lesen

In diesem Body Attack Trainingsvideo stellt Fitness Weltmeister Thilo Pasch Trainingsmöglichkeiten an verschiedenen Geräten für den Rücken vor. Der erfahrene Studiobesitzer erklärt worauf es bei den e... mehr lesen