Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde man einfach nach vorne umkippen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezieltes Training ist daher enorm wichtig. Die meisten Rückenprobleme entstehen durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur wird nicht genügend beansprucht. Sie verliert an Kraft, neigt zu Verspannungen und Verkrampfungen. Durch das richtige Rückentraining lassen sich Rückenschmerzen vermeiden und Beschwerden lindern.
In diesem Body Attack Trainingsvideo zeigen Ihnen die Personal Trainer Grundübungen für einen kräftigen Rücken. Till und Shagel erklären Ihnen worauf es bei den jeweiligen Übungen ankommt und welcher Muskel wie richtig trainiert wird.
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