In Folge 7 macht Hajo leckeren Kirschkompott mit Casein Protein. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten
Zutaten für 1 Portion: 75 g tiefgefrorene Kirschen (entsteint) 300 ml fettarme Milch 30 g Body Attack 100% Casein Protein (Vanille) 1 EL Walden Farms Schokoladensauce
Und so wirds gemacht:
1.Die Kirschen bei Zimmertemperatur (Dauer ca. 4 Std.) oder in der Mikrowelle auftauen. 2.Den Shaker mit der Milch auffüllen und das Milchprotein hinzugeben. Den Shaker mit dem Drehverschluss verschließen und alles etwa ½ Minute kräftig in der Hand schütteln. 3.Die aufgetauten Kirschen in eine Dessertschale füllen und den sattmachenden Casein Shake von Body Attack darübergeben. 4.Zum Schluss mit Walden Farms Schokoladensauce verzieren und genießen.
In Hajos Fitnessküche werden Ihnen leichte und gesunde Rezepte präsentiert. Chefkoch Hajo Jäger gibt wertvolle Tipps und verrät so manchen seiner Tricks. In der Body Attack Küche informiert der diplomierte Ökotrophologe aber auch über das Thema Ernährung und passende Produkte von Body Attack.
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