 Hajos Fitnessküche 27In Folge 27 zaubert Hajo zwei verschiedene Casein Kreationen. Zum einen gibt es passend zur Jahreszeit einen "Sommerlichen Obstteller", zum anderen zeigt der Fitness-Koch, wie man schnell und einfach ...  mehr lesen |
 Genuß ohne ReuePassend zum Frühling und als leckere Alternative zu Eiscreme macht Hajo in Folge 25 ein cremiges Casein-Dessert mit Schoki-Erdbeeren. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 7 Minuten... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 23In Folge 23 macht Hajo in seiner Weihnachtsbäckerei Walnuss-Baiser mit Schokosauce. Die Plätzchen schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch noch Low Carb und sparen somit Kalorien. Das Rezept gibt... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 20In Folge 20 macht Chefkoch Hajo Jäger ein echtes Power Müsli. Dieses Gericht ist nicht nur schmackhaft, sondern auch einfach und schnell zuzubereiten und besonders geeignet für so genannte "Hard Gaine... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 18In Folge 18 zaubert Chefkoch Hajo ein leckeres Schichtdessert mit Schoki-Moccabeeren aus dem neuen Body Attack Magazin. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 6 Minuten (ohne Kühlzei... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 17Passend zum Sommer macht Hajo in Folge 17 erfrischende Cookie-Quarkeiscreme mit fruchtiger Erdbeersauce. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 6 Minuten
Zutaten für 2 Portion... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 12 - Teil 2In Folge 12 hat Hajo einen prominenten Gast. Zusammen mit Heino aus der TV-Serie "The Biggest Loser" zaubert er leckere Gerichte. Die Rezepte gibt es hier.
Diät-Schokoquark
Zubereitung... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 12 - Teil 1In Folge 12 hat Hajo einen prominenten Gast. Zusammen mit Heino aus der TV-Serie "The Biggest Loser" zaubert er leckere Süßspeisen. Die Rezepte gibt es hier.
Knackiger Hüttenkäse mit Beerenobs... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 01In der ersten Folge macht Hajo leckere Knusperbällchen. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 12 Minuten (ohne Backzeit)
Zutaten für ca. 40 Stück:
80g Butter
2 Hühnereie... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 02In Folge 2 macht Hajo leichtes Schokoladenmousse. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 6 Minuten
Zutaten für 1 Portion:
100ml Schlagsahne
300g Magerquark
60g Walden Fa... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 03In Folge 3 macht Hajo leckere Low Carb Kokosmakronen. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 12 Minuten (ohne Backzeit)
Zutaten für ca. 30 Stück:
3 Hühnereier
4 EL Protei... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 07In Folge 7 macht Hajo leckeren Kirschkompott mit Casein Protein. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten
Zutaten für 1 Portion:
75 g tiefgefrorene Kirschen (entst... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 09In Folge 9 macht Hajo leckeren Orangen Joghurt mit Walnusskernen oder Couscous. Das Rezept gibt es hier.
Zutaten für 1 Portion:
150 g fettarmer Joghurt
30 g Body Attack Soja Shake (Vanille... mehr lesen |
 Hajos Fitnessküche 13Diesmal macht Hajo leckere Pfannkuchen mit Ahornsirup von Walden Farms. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten
Zutaten für 1 Portion:
2 Eier
2 EL Wasser
2 EL ... mehr lesen |
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