In Folge 22 macht Hajo passend zur Adventszeit einen figurfreundlichen Lebkuchen-Vanilleshake. Das geht nicht nur schnell, sondern schmeckt auch richtig lecker und spart Kalorien. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten
Zutaten für 2 Portionen:
300 ml fettarme Milch (1,5%) 30 g Body Attack Power Protein 90 (Vanille) 2 Nürnberger Lebkuchen (á 29 g) Gewürze: Zimt, Nelkenpulver
Zubereitung:
1. Die fettarme Milch mit dem Proteinpulver in den Handmixer geben und cremig shaken. 2. Lebkuchen mit den Händen fein zerbröseln, zum Milchshake geben und mit einem Pürierstab zerkleinern. Je nach Gusto mit den Gewürzen abschmecken. 3. Den cremiger Lebkuchenshake in Saftgläser abfüllen und servieren.
In Hajos Fitnessküche werden Ihnen leichte und gesunde Rezepte präsentiert. Chefkoch Hajo Jäger gibt wertvolle Tipps und verrät so manchen seiner Tricks. In der Body Attack Küche informiert der diplomierte Ökotrophologe aber auch über das Thema Ernährung und passende Produkte von Body Attack.
Viel Spaß beim Kochen und eine besinnliche Adventszeit wünscht Ihnen Body Attack!
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