In Folge 11 macht Hajo einen leckeren Fatburner Shake. Das Rezept gibt es hier.
Zubereitungszeit: ca. 7 Minuten
Zutaten für 1 Portion: 70 g tiefgefrorene Himbeeren 125 ml Himbeertee oder Früchtetee 125 ml fettarme Milch 3 EL Proteinpulver Whey Protein Plus (Double Rich Chocolate) 1 Dosierkappe L-Carnitin Liquid (Orange) Gewürze: Chilipulver, Cayennepfeffer, Koriander
Und so wirds gemacht: 1. Die Himbeeren aus dem Tiefkühlfach holen und etwa 5 Minuten antauen lassen. 2. Den Wasserkocher für den Himbeertee aufsetzen. 3. Das heiße Wasser über den Teebeutel gießen und etwa 5 Minuten ziehen lassen. 4. Den Früchtetee, die fettarme Milch, das Whey Protein Plus und das flüssige L-Carnitin in den Shaker geben. 5. Den Shaker mit dem Drehverschluss gut verschließen und alles etwa ½ Minute kräftig in der Hand schütteln. 6. Die Himbeeren hinzugeben und mit einem Pürierstab zerkleinern. 7. Mit den Gewürzen kräftig abschmecken. 8. Alles in Gläser abfüllen und servieren.
In Hajos Fitnessküche werden Ihnen leichte und gesunde Rezepte präsentiert. Chefkoch Hajo Jäger gibt wertvolle Tipps und verrät so manchen seiner Tricks. In der Body Attack Küche informiert der diplomierte Ökotrophologe aber auch über das Thema Ernährung und passende Produkte von Body Attack.
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